Diário de Treinos no Whatsapp - XXIII

(Rio, terça, 01.11.22)

Correndo no Parque do Ibirapuera

TREINO EM VÍDEO!

Tal qual os textos, vídeos de WhatsApp são curtos para caber na transmissão.

Gravei o treino de hoje com celular, depois editei com o app Inshot e comprimi no Vídeo Compressor... No resultado, qualidade da imagem é prejudicada, mas deu para transmitir mais de cinco minutos de conteúdo.

Quem quiser assistir com melhor qualidade pode visitar meu blog.#

TREINOS DO DIA:

15 km de corrida no Parque do Ibirapuera;

Ritmo: 6:05 / km.

Tempo: acima de 1h 31m 55s

Até a parte XXIV

Abraços!

Bira.

as postagens do Diário são publicadas depois no blog: birananet.com

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