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O Que é Entregar-se?

Posso falar, com propriedade, sobre entrega por que sou maratonista. 

Diferente de que muitos imaginam, a Maratona é uma prova específica de 42,195 km. 

Quem não é do meio, pode confundir qualquer corrida menor com a Maratona. É comum maratonistas ouvirem amigos, que não correm, perguntarem:

"Você já correu a _"Maratona"_ de São Silvestre? -- sendo que SS é uma corrida rústica de apenas 14 km.

A Maratona tem origem na lenda de Felipides (um soldado grego, em 490 aC) que correu essa distância, até Atenas,  para anunciar a vitória sobre os Persas e depois faleceu, de exaustão.

Sempre que eu dou largada em uma Maratona não penso no que terei pela frente. A consciência da dor só se apresenta nos percursos mais difíceis, daqueles corredores que não estão devidamente preparados.

Na lagada de uma prova, todos os corredores sorriem. Nem todos cruzarão a linha de chegada, mas o sorriso da entrega ignora esse fato... 

Portanto, segue a primeira definição: ENTREGAR-SE É SORRIR!

Há aqueles que se entregam às paixões, na vida. Porém, paixões não se sustentam, quando terminam os sorrisos. Corpos exaustos e falecidos são obeservados no trajeto de quem sobreviveu. É como se o espírito de Felipides incorporasse em seres humanos, apaixonados, e estes disparassem na estrada da vida, conduzindo uma mensagem vazia de conteúdo... Para depois morrerem.

Portanto, segue a segunda definição: O SORRISO DA ENTREGA É FLUIDO - é como o líquido que escapa entre os dedos, mas evapora antes de tocar no chão.

Nem toda entrega é positiva a depender do seu contexto. Entregamo-nos ao romance, trabaho, estudo até quanto podemos. N'algum momento, o objeto de nossa dedicação se vai, feito a mãe que observa os filhos que criou tomarem rumo. 

Entre a nostalgia das perdas e as poucas perspectivas de vida, sobraria um resgate das sensações perdidas, a fuga pelo vício ou o mergulho no mundo espiritual - tão fluído quanto aquele líquido que a mão não detém.

Se terceira idade contrai as expressões das faces dos homens, por outro lado pode preparar seus espíritos para fluir no invisível.

É o medo de morrer que me contrai, porém a coragem de viver cada momento que pode me libertar... Rumo a Deus.

Bira, 20.03.26


Correndo Dentro da Bolha

BiraNaNet, post de WhatsApp


Estou correndo dentro de uma bolha, ao sabor do vento e pela cidade. Enxergo a paisagem através da parede convexa e transparente dessa bolha. Ela funciona como uma lente permeável de 360⁰.

Estou correndo e experimentando doses de otimismo vital e diárias. Não são doses da uca que vem de fora. São as substâncias que Deus inseriu nos seres viventes, cujo movimento libera.

O mundo que avisto, enquanto estou na bolha, apresenta elementos móveis: pessoas, casas, arvores, tudo... Esse movimento provém da corrida que faço. Se corro, viro rastro como tudo no entorno. E quando tudo vira rastro, torna-se energia imediatamente. Elementos táteis e imisturáveis se unificam!... Eis, o segredo que o movimento me revela, lá de dentro da bolha!: Um mundo indefinido!

É como se o predador engolisse a si próprio, quando o gavião devora o rato!... Eis a justiça!

No mundo dos rastros, todas as cores do arco-íris se misturam no giro do Pião de Newton. O pião das cores faz surgir o branco. O branco que reflete a luz da misericórdia divina!... Estamos salvos!

Quando paro de correr descubro ser o meu próprio predador...  Porém, no dia seguinte retorno à bolha do otimismo, para enxergar a luz que banha o mundo! #


TREINO DE ONTEM

continuo preguiçoso, fiz apenas 11km em corrida de percurso rotineiro, a 6x1.

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BiraNaNet . com

 
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Que Saco!

BiraNaNet, post de WhatsApp

Tem dia que eu não quero correr e acho injusto interromper o meu ócio por causa disso. Então penso nos quilos que ganharei ou nas roupas que perderei se permanecer parado... A contragosto, levanto do sofá, calço o tênis e dou a partida!... Pobre de mim! Como o mundo é injusto!

Tem dia que eu não quero fazer nada. Não é depressão, talvez seja marasmo! Acho um saco ter que comer todo dia e, às vezes, até esqueço do almoçar... Então bate a vontade de comer besteira... Como quem come pipoca de olho no filme, meus olhos engolem horas e horas de YouTube!

Tem dia que eu gostaria de fazer tudo de uma vez por todas: correr, comer ou falar contigo... Que saco! Ter que ficar, todos os dias, encaixando palavras, construindo frases e depois propalá-las aos quatro ventos virtuais (e-ventos!)... Formar trocadilhos... Que droga! Já fiz isso mil vezes, será que não basta?!

-- Se eu parar de correr, engordo!

-- Se eu parar de escrever, emboto!

-- Se parar de te mandar estes textos, você vai pensar que morri de marasmo! 

Que saco!... Vou sair pra correr! #


TREINO DE HOJE:

de volta ao Rio dei uma volta no meu bairro e vizinhança: corri 10,5 km apenas - já não sou como antes!


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18.10.25

Correr  e Escrever (Acredite!) São Coisas Iguais

BiraNaNet, post de WhatsApp


Correr e escrever, para mim, são coisas iguais: cada passada que dou construindo o caminho, correspondente aos toques no teclado que compõem este texto. 

Eu preciso descrever o quanto corro para alimentar, na mente, o desejo de fazer outra corrida!

Milagrosamente percebo coisas que ninguém percebe nos seus seus treinos rotineiros, para poder escrever aquilo que ninguém escreve quando fala de corrida!

Não é prepotência: é Luz que vem de Cima! Estou sob céu aberto, e o "SuperHomem" nem precisa ligar Sua visão raio X para proteger o meu caminho e me inspirar!

Ouço feliz alguém dizer: "Vai, guerreiro!..." ao me ver passar. Acho graça ser chamado de "guerreiro" quando estou em paz! Anoto tal fato e coloco aqui no texto: paradoxos enriquecem a escrita, fazem o leitor sorrir, até chorar!

Há muito perdi a vergonha perante a opinião alheia. Sou o dono da razão que faz meu caminho feliz: correndo e escrevendo - batucando os polegares no chão ou no teclado - refaço trajetos e revisito a felicidade - eternizo a graça que recebo na consciência de quem lê!

Correr e Escrever (Acredite!) São Coisas Iguais. Mas o que importa neste título foi colocado entre parênteses: Acredite! #


TREINO DE HOJE:
corri 14,2 km de um percurso rotineiro, apenas para manter meu progresso.

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BiraNaNet .com
20.09.25

Gif animado da ex-recordista mundial da maratona, Paula Radcliffe, correndo por prazer em 2015, após já estar aposentada das competições: Amor pela Corrida.

Corrida Não É Brinquedo 

BiraNaNet, post de WhatsApp

A Corrida não como aquele brinquedo que a criança ganha em dezembro e que no mês seguinte já foi deixado de lado.

Tampouco, a Corrida é paixão de um jovem, fadada a se desfazer perante a troca com outros olhares.

Quando passar a paixão pela Corrida surgirá o amor, que fará o corredor repetir os mesmos trajetos e descobrir, ali, novos detalhes. É semelhante a um homem redescobrir a mulher que envelhece ao seu lado.

Tal qual o amor, a Corrida precisa ser regada por gotas de suor ou de lágrimas. O choro triste do corredor lesionado, e afastado de seu Amor-Corrida, tem o mesmo sal do choro feliz daquele que completa a maratona.

Pelos caminhos de quem corre na cidade é possível ver a solidão dos miseráveis ou o sorriso das crianças; o cuspe e o beijo (como diria Augusto dos Anjos). O lixo e as flores convivem nas mesmas ruas, e só corredores serenos, despidos de paixão, conseguem observar.

É que a paixão cega o homem tal qual o corredor iniciante. Imbuído da paixão, o corredor acelera e não observa o caminho, feito o homem que não teve tempo de observar sua amada: A Corrida; a Mulher que não é brinquedo, senão o caminho e a Graça de percorrê-lo. #

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BiraNaNet 
07.09.25


Tem Dia que Você Não Quer se Mover, mas É Preciso Recarregar!

BiraNaNet, post de WhatsApp

Ontem, cheguei em casa ofegante das compras no supermercado, tomei banho e almocei quando já era hora do café da tarde. Sentei-me diante da TV para ver alguma coisa e logo peguei no sono.

Acordei, depois que sol fora dormir. Sentia meu corpo pesado e afundado no sofá. Percebi, então, que o dia passou e eu não havia treinado. Olhei o relógio: eram 18:30h; daria tempo de uma corridinha!... Tentei me levantar, mas meu corpo era de pedra!... O que fazer?

"Deixa de ser preguiçoso!" -- repreendi a mim mesmo, apesar da indisposição -- "Levanta!" -- mentalmente ordenei.

"Talvez dê para fazer pelo menos 5 km de trote leve" -- minimizei a culpa.

Então, calcei meus tênis e fui para a rua. Respirei coragem ao disparar o cronômetro do aplicativo de corrida, na tela do celular carregado. Eu, no entanto, estava descarregado, feito os coelhinhos de pelúcia que não usavam pilhas Duracell, no velho comercial de TV.

Benzi-me, como de prache. Ergui as mãos, como se tivesse em um culto evangélico, e mirando no céu pedi proteção para mais um treino. 

Comecei a trotar na calçada, iluminado pelos postes e faróis da Avenida Automóvel Club. Minha disposição era zero, mas eu segui. Aos poucos, perdi-me entre os pensamentos e a atenção em não tropeçar. Alterei o trajeto; entei e saí de avenidas e ruas; de bairro em bairro - até perceber que eu estava cantando... Isso mesmo: correndo e cantando no quilômetro oito, conforme anunciava a voz do aplicativo de corrida.

Não havia mais indisposição e minha vontade era fazer 21 km (meia maratona), mas fui prudente mudando de rota para retornar.

Terminei meu treino perto de casa, com 14,16 km percorridos. Era tudo que eu precisava!

Hoje, saí de casa para cumprir meus compromissos cheio de energia: Estava ativo, feito aquele brinquedo que usa pilhas Duracell (no meu caso, recarregáveis)! #


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BiraNaNet, 
05.09.25

 

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As Luzes e a Corrida 


Hoje saí para correr no começo da noite, socorrido pelas luzes de led que tornaram a cidade mais clara.

Então pensei: "que fim foi dados nos milhões de lâmpadas de vapor de sódio retiradas dos postes?" Aquelas, de brilho alaranjado e penetrante, porém brando e insuficiente, que pareciam dar uma sensação de maior perigo à paisagem noturna, lembra?

Sou da antiga: lembro de quando lâmpadas de sódio foram instaladas nos imensos postes centrais da Avenida Brasil. Lembro de que no subúrbio a iluminação pública era incandescente. Para ver as estrelas, bastava afastar-se um pouco do postes de luz. 

Era na luz pendente, nos postes, que as mariposas rodopiavam até morrerem de esgotamento e calor. Eram banhados nessa luz que os suburbanos conversavam, até morrerem de sono e se recolherem.

Aos poucos, no entanto, surgiram outras luzes dentro das casas suburbanas chamadas de TV. Foi quando aquela gente abandonou o lumir dos postes e começou a morrer, diante das telas, feito mariposas encantadas. 

Porém, não vamos esquecer que eu estou correndo na beira do asfalto noturno e ungido pelo led. Uso roupas fluorescentes para chamar atenção dos motoristas. Uso lentes Varilux para não tropeçar e cair outra vez. Uso a corrida para não ser tragado por outras luzes, emitidas ou refletidas em tudo aquilo possa atrair um homem e depois matá-lo.

Levo comigo as luzes da corrida que revigoram o corpo,  libertam a mente e aplacam a alma... #


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BiraNaNet,
Rio, 31.08.25

 


Correndo e Pensando

Acabo de concluir um treino de 14 km e escrevo esta postagem enquanto caminho suado, para casa. Ondas de calor aspergem do meu corpo atravessando o tecido poroso de minha camisa de treino. O calor que emito se junta ao mormaço, e a tarde no entorno da Vila da Penha fica mais quente por causa de mim.


Ainda bem que é inverno e um minuano moribundo sepulta seus últimos suspiros no céu do Rio de Janeiro. Triste minuano que faz do paraíso carioca o seu sepulcro!


Suspiros deste minuano percorrem minha pele suada, causando algum frescor, pós-corrida... Meu coração cadencia suas batidas com meus passos, agora brandos. Divido minha atenção entre o teclado virtual do celular, o movimento na calçada, além dos motoqueiros que passam... Quem sabe, um deles, queira subtrair meu smartphone nestes dias cruéis que vivemos?


Relembro que corri pelos bairros sem me preocupar com o trajeto. Circulei por Irajá, Vista Alegre e Penha nos primeiros 10 quilômetros e sequer percebi. Meus pensamentos fluíam sobre mim, feito um drone a me filmar. Nos ouvidos, os fones bluetooth reproduziam  músicas do celular, daquela feita protegido na pochete.


Consciente, resolvi correr apenas mais quatro quilômetros, afinal estou voltando a treinar, depois de meses parado.

 

Aterrisei na pista de corrida da Avenida Oliveira Belo para concluir esse treino.


Daí, nem espero chegar em casa para relatar essa aventura: saco o celular e abro o WhatsApp... Se antes pensava correndo, agora escrevo andando. Faço de tudo para não perder um insigth!


...Que satisfação!...#


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BiraNaNet,

Rio, 27.08.25

 

Foto da Serra do Rio do Rastro, em Santa Catarina, foto do evento

FE-LI-CI-DA-DE

Felicidade não é um prêmio e a sua palavra deveria ser escrita com quatro hífens, separando cada sílaba.


Pensei nisso enquanto corria, ontem, depois de um longo tempo parado. Trotei por 8,5 km, sonhando completar, outra vez, a Maratona da Serra do Rio do Rastro. Na verdade, eu nem sei se seria possível subir correndo a Serra Mais Bela do Brasil de novo. Os requisitos não são fáceis de cumprir, como: cinco meses de treinos; seleção para a prova; ter dinheiro para gastar.


A idade, estou com 66, está querendo me desafiar. Encaro o Tempo, que é o melhor de todos os corredores de elite!... Corro nas ruas ao seu lado, mas sei que haverá o momento que eu sucumbirei, como o atleta esgotado que curva o tronco para frente, escorando seu peso nos braços apoiados nos joelhos, para se recuperar.


Ofegante, verei o Tempo seguir em frente. E só então entenderei que o Tempo não presta socorro. Ele sequer olha para trás... É que apesar de tudo, o Tempo não quer que vejamos o seu sorriso de canto de lábio - uma mistura de orgulho e deboche! Pobre de nós perante a hipocrisia do Tempo!


Paro de vagar nos pensamentos e me concentro na corrida que faço. O palco são as ruas do meu bairro e não posso arriscar um tropeço. 


Meu trote é lento, não quero me lesionar outra vez. Meu suor é moderado por conta disso. Estou calmo, grato e feliz. Já não me importa se correrei na Maratona da Serra do Rio do Rastro, outra vez. A felicidade não é esse prêmio ou resultado. 


Então destrincho a palavra "felicidade" e percebo suas cinco sílabas. Separo mentalmente com hífens e a vejo longa, como um caminho a percorrer... Tal qual o trote que faço. Os hífens de fe-li-ci-da-de não separam as sílabas, são laços, são passos... 


Daí percebo que venci o Tempo, no Quesito Fe-li-ci-da-de. 


Ele tem pressa: É um corredor inexpugnável - não tem tempo para separarar as sílabas de nada! 


Quanto a mim, posso ser feliz na sílaba - no momento em corro, me socorro! #


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BiraNaNet, 

Rio, 21.08.25.


"Eu Faço O Meu Tempo" - (Série  baseada no E-book de mesmo nome) Parte 1


CONVITE:

Vem comigo desvendar o mundo oculto de quem corre. Onde sentimentos e emoções foram descritos em crônicas, poemas, contos e histórias reais... Isso mesmo: os movimentos repetidos de um corredor não comporta monotonia. Seus pés tateam o mundo físico, enquanto sua mente viaja no intangível e seu espírito incorpora alegria e vigor.

Ouso descrever o indescritível, sem me preocupar com o julgamento ou a incredulidade de quem não se movimenta. 

Sou o Poeta das Corridas, o Messias dos Treinos, o Gentileza dos dias atuais. Meu grifo não está exposto nas colunas dos viadutos do Centro, sob os quais costumo passar nos meus treinos. Diferente do que fazia o poeta maluco-beleza, eu não uso escadas, tintas ou pincel para me expressar: Escolho as teclas virtuais do celular, manipulando bits e bytes para compor em pixels minha mensagem que diz:

Levanta, meu amigo! Se movimenta para ver o mundo tornar-se onda! Seja esta onda onde a felicidade está: aqui e ali no mesmo instante, irrepresável pelas mãos e multiplicável pelo olhar de quem caminha ou corre! #

INTRODUÇÃO:

Decidi firmemete voltar a correr em 2007, depois de 22 anos de tentativas aleatórias e frustradas. Criei um blog de corrida para reafirmar o meu desejo e persistir. A exemplo de outros corredores, eu faria relatos das corridas que participasse... Mas logo fiquei sem assunto por não fazer tantas provas assim.

Treinar sozinho, no entanto, era a minha rotina repleta de prazer e bem-estar. Algo inexplicável estava ali, num simples treino em qualquer lugar! Descrever meus sentimentos seria o novo tema. Um desafio diário, feito um "longão" interminável em solo irregular. Eu estaria sujeito aos tombos gramaticais ou às lesões  provocadas pela crítica.  Mas quem pensa demais não corre, não recorre e não socorre...

De repente meu blog gerou um e-book repleto de entrelinhas: são as histórias das histórias, revestidas pelo tempo, revividas  e maturadas por novas emoções. #

TEXTO DE HOJE: "EU FAÇO O MEU TEMPO!" (de 26.11.2013)

Sinopse e Comentário:

Brincar de correr pode diminuir a idade do adulto a cada quilômetro. Percorrer as etapas da vida e iludir os olhar de quem te vê passar, como se fosse mais jovem. Enxergar seu velho bairro com olhar renovado, interagir com as crianças que se identificam com a criança que vibra em você, corredor!

Eu Faço O Meu Tempo foi descrito em um percurso de no máximo cinco quilômetros, dentro do meu próprio bairro e fora do meu próprio domínio de compreensão real. #

LEIA O TEXTO _"EU FAÇO O MEU TEMPO"_ CLICANDO NO LINK ABAIXO:

(e deixe seu comentário na postagem do blog!) 👇

https://www.birananet.com/2013/11/eu-faco-o-meu-tempo.html?m=1


TREINO DE HOJE:

Dia off - volto em breve!


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Diário de Treinos no Whatsapp - CXXIII (Última Parte)

(Rio, domingo, 11.06.23)


Enfim: Maratona do Rio

INTRODUÇÃO:

Bem-vindo a Rio!: a cidade cujo medo incrustado no olhar não sobrepõe à beleza da face, feito a refugiada afegã Sharbath Gula, aos 12 anos, idade em que foi fotografada pela revista National Geografic e encantou o mundo.

A impressionante foto de Sharbath, lembra?:


Para fugir do calor, a Maratona inicia às cinco da manhã, no Aterro. Encarar o medo de cruzar o subúrbio na madrugada, até chegar ao local, já faz parte do meu desafio. Fui de Uber, cruzando o *Rio que espanta* até ao *Rio que encanta*, antes do sol nascer.

Cheguei no Aterro, onde milhares de corredores cruzavam suas ruas internas e seus pássaros assustados sequer piavam nas árvores. Quando o locutor agitado anunciou a largada do primeiro pelotão, o sol ansioso não via a hora de nascer. #


A Maratona Que Eu Nem Esperava Fazer

--Tudo bem!... Tô velho mesmo!..." 

Eu falava para mim mesmo, tentando me conformar. Foi em meados do ano passado, quando eu completava dois anos lesionado e sem correr.

-- Tudo na vida tem começo, meio e fim...

Eu repetia, em pensamento, a frase surrada... Até que voltei a correr, quando menos esperava!

Fiquei feliz, porém contido e decidido a correr com "parcimônia" (termo de velho). 

Mas o passado incoerente me assaltou, numa mensagem de e-mail, dizendo que eu teria a última chance de correr (este ano) a Maratona do Rio cancelada pela pandemia.

-- Tudo bem: Confirmo a inscrição e vou treinando até lá... Se der eu corro.

Deu. Fiz a Maratona neste último domingo. Depois de 123 Edições do Diário de Treinos de WhatsApp, chego ao final feliz!...

*     *     *

Visto tudo que passamos agora interpretamos as entrelinhas da frase surrada (... tudo tem começo, meio e fim) então afirmamos:

Eis que o Fim é um Meio de se chegar ao novo Começo onde a Fé se revela.

Eis que a Fé funde essas divisões do tempo, resumindo tudo no Agora!

Muito obrigado por vir comigo até aqui, cabe-nos uma medalha! #

 

ÚLTIMO TREINO DA SÉRIE - A MARATONA DO RIO! :

- DOM, 11.06.23:

42,195 km de corrida.

Ritmo: acima de 6min/km

Tempo: mais de 4h e meia


(Desta feita, o tempo de prova foi o que menos importou!).


Até a primeira postagem de uma nova série sobre o meu e-book "Eu Faço O Meu Tempo"!


Abraços!

Bira.


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Diário de Treinos no Whatsapp  - CXXII (Penúltima Parte)

(Rio, domingo, 04.06.23)


Da série: Treinos Atuais


O Fim do Diário...

Decidi pintar, eu mesmo, a minha casa, mesmo que faltassem poucos dias para a Maratona do Rio e isso prejudicasse meus preparativos para a prova. Escolhi pensar assim: "Tudo bem, vou levar no máximo uns três dias e depois continuo meus treinos..."

No fundo eu sabia que não seria bem assim: antes da pintura tem que proteger o chão, os móveis e reparar as paredes com massa e lixa.

É lógico que eu não penso em todo esse trabalho que terei, nem no tempo real que gastarei antes da tarefa começar (ou a tarefa nunca começa). Então, puz as mãos na obra e os meus treinos ficaram no segundo, melhor dizendo terceiro plano: Não se pode ter tudo, paciência!

Levei dias inteiros, da manhã até tarde da noite, cuidando das paredes da sala e corredores. Antes de fazer os quartos, fui reparar o muro com umidade ascendente... É muito trabalho e ainda tem toda parte externa cobrando sua vez!

Veja aonde eu me meti!... Mas não dá para *ficar correndo* das coisas que me cabe fazer.

Diante de tudo eu fiz apenas um treino, porém meu cansaço teve o pico de quem correu uma maratona por dia!..._

Não pense que estou lastimando, pelo contrário: sou privilegiado. Farei a Maratona do Rio, neste domingo, do jeito que der. Encerrarei com ela esta série de Diários de Treinos, mas depois que terminar a pintura da casa continuarei correndo e compartilhando uma nova série baseada no e-book "Eu Faço O Meu Tempo".

 

PENÚLTIMO TREINO DA SÉRIE "DIÁRIO DE TREINOS..." :


- DOM, 04.06.23:

17,16 km de corrida.

Ritmo: 5:54 / km

Tempo: 1:41:16h

(C/ Musculação na quarta e sexta-feira).


Até a Maratona do Rio, último post da série (n° CXXIII).


Abraços!

Bira.


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Diário de Treinos no Whatsapp  - CXX e CXXI

(Rio, quinta 25 e sábado 27.05.23)


Da série: Maratona do Rio

INTRODUÇÃO

Nasci para a Corrida na Maratona do Rio de 1985 e nunca mais me esqueci dos instantes que cheguei àquele mundo:

Era fim de tarde no Leme, momento que as sombras dos prédios atravessam a Avenida Atlântica, cruzam o calçadão, pisam na areia branca e morrem antes de chegar no mar.

Quando, no alto de um palanque, potentes caixas de som tocaram a música Chariots of Fire, tema do épico filme de mesmo nome (Carruagens de Fogo) eu dei a largada, entre 6 mil corredores - uma incrível quantidade de inscritos para corrida tão longa naquela época.

De lá para cá, repeti várias vezes a dose e quando virei blogueiro descrevi várias vezes a prova. No texto "Vem, Deus, na Maratona do Rio!" eu dividi a prova em quatro trechos, tentando fazer meu leitor imaginar-se um maratonista. Ao mesmo tempo, tracei um paralelo entre as fases da vida humana e a prova, recorrendo ao Senhor que me fizesse ser clarividente.


Vem, Deus, na Maratona do Rio! (trecho)

(07.07.15 - blog BiraNaNet)


"Vem Deus, escreve essa postagem pra mim!"

"Faz isso não por mim, mas pelo leitor deste blog que nunca correu a Maratona do Rio. Ele precisa entender o que nós, maratonistas, sentimos, na maratona mais bela do Brasil. Faz ele dimensionar toda alegria gerada no momento e depois da largada. Faz ele entender que a cidade mais linda do mundo é muito mais, para quem corre, do que já se exibe nas fotos. Faz com que ele sinta a brisa atravessando seu corpo, então permeável, correndo às margens do mar. Deixa o vento inflar sua alma de orgulho, como inflam as dos corredores..."

"-- Os primeiros quilômetros da Maratona do Rio possuem a mágica da mais intensa paixão!" (...)


leia o texto completo no blog, clicando no link a seguir:

https://www.birananet.com/2015/07/vem-deus-na-maratona-do-rio.html?m=1

 

DOIS ÚLTIMOS TREINOS:

- QUI, 25.05.23:

20,01 km de corrida;

Ritmo: 6:13 / km;

Tempo: 2:04h


- SAB, 27.05.23:

21,11 km de corrida.

Ritmo: 5:33 / km

Tempo: 1:57:07h

(C/ Musculação na quarta-feira).


Até o treino de n° CXXII

Abraços!

Bira.


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Diário de Treinos no Whatsapp  - CXIX

(Rio, terça 23.05.23)

Da série: Treinos Atuais

INTRODUÇÃO

Acabo de fazer meu penúltimo longão de 32km do mês de maio, a 19 dias da Maratona do Rio.

Confesso que não me preparei adequadamente para fazer meu melhor tempo na prova, mas tudo indica que vou completá-la sem maiores problemas (desde que eu não me empolgue e force o ritmo).

Maratona  do Rio 38 Anos Depois!

Há 38 anos eu decidi fazer minha primeira Maratona do Rio. A prova teve largada à tarde, no Leme, com chegada no mesmo local.

Naquela época, o bairro que eu fui criado e ainda resido, Irajá, aparentava ser imensamente mais distante da Zona Sul. O metrô, em expansão, não era tão rápido como o atual. Por minha vez, eu sequer havia feito treinos longos preparatórios - era um simples aventureiro inocente, ignorando o que seria correr 42 km.

Já relatei diversas vezes "Minha Primeira Maratona", por sinal: meu treino de hoje foi partindo do Irajá para bem perto do local de largada daquela prova inesquecível.

Agora, se você quiser conferir o sufoco que passei para completar a "Minha Primeira Maratona", clique no link a seguir:

https://www.birananet.com/2014/06/minha-primeira-maratona.html?m=1

 

TREINO DE HOJE:

32 km de corrida de Irajá ao Posto 2;

Ritmo: 6:05 / km;

Tempo: 3:18:12 h.

(C/ Musculação na segunda-feira).


Até o treino de n° CXX

Abraços!

Bira.


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Diário de Treinos no Whatsapp - CXII e CXIII

(Rio, quinta 18.05 e sábado 20.05)


Da série: Treinos Atuais


INTRODUÇÃO

É que as coisas mudaram para muito melhor!: Bastou eu ficar lesionado, por dois anos, até aceitar o fato de que não voltaria a correr, para experimentar o milagre da volta!

O cavalo intangível da oportunidade surgiu e eu subi na sua cela invisível, onde corro, sem ninguém ver que estou montado!


Bendita Maratona do Rio!

Bendita Maratona do Rio que me apresentou ao Mundo da Corrida, em 1985!

Bendita Ignorância, a minha, de me meter onde sequer tinha noção!: Iniciando a corrida na longa prova que muitos só encaram depois de experientes!

Bendita Eleonora de Mendonça, lenda viva que trouxe a primeira Maratona para o Rio (e do Brasil) em 1979! Naquele ano eu nem sabia que isso ocorria. Entre mim e nossa heroína haviam intransponíveis distâncias geográfica e social (entre o convívio do meu Subúrbio ao da Zona Sul, de Eleonora, local das primeiras provas.

Bendito Jornal do Brasil que me informou da prova, na coluna de José Inácio Werneck, e me fez deslocar do subúrbio distante para a primeira largada de um novo mundo!

Bendito Novo Mundo da Corrida que fez as distâncias, antes imensas se diluírem embaixo do solado dos meu tênis.

Bendita Escolha que fiz!


CORRIDA E ÚLTIMOS TREINOS:

18 km de trote e corrida;

Ritmo: 6:11 / km;

Tempo: 1:53:46 h.


20,12 km Centro e Aterro;

Ritmo: 5:39 / km;

Tempo: 1:53:46

(C/ Musculação na terça e na quinta).


Até o treino de n° CXIX

Abraços!

Bira.


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