Diário de Treinos no Whatsapp - XXXV

(Rio, segunda, 21.11.22)

Recreio - Grumari, ida e volta

Treino em Vídeo, Partes 1 E 2!

Aproveitando a beleza deste dia, fui correr em Grumari e colher belas imagens para meus amigos de todo Brasil.

Infelizmente o WhatsApp não permite enviar vídeos melhor configurados e ainda se tem que dividir em duas partes para não serem cortados... Mas eu faço o que posso para dividir minha felicidade com vocês!

Segue as partes 1 e 2: Corre comigo!#

TREINO DO DIA:

14,58 km (bem mais longe de casa);

Ritmo: 6:31 / km.

Tempo: acima de 1h 35m

Detalhe: muito calor!

Até a parte XXXVI

Abraços!

Bira.

as postagens do Diário são publicadas depois no blog: birananet.com

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