Diário de Treinos no Whatsapp - C

(Rio, terça, 04.04.23)

Especial: Vídeo do Treino de n° 100 - 38,7 km (de Irajá [Rio] até a Fortaleza Santa Cruz [Niterói] com travessia pelas barcas)

INTRODUÇÃO:

Quis fazer algo diferente para o treino de número 100. Decidi correr da minha casa até as barcas (22,5 km), fazer a travessia e terminar na Fortaleza Santa Cruz.

Foram quase 39 km ao todo, com belas imagens da orla niteroiense, confira:

Treino 100: 38,7Km (com vídeo) Rio - Niterói!

TREINOS DO DIA:

38,7 km de corrida

Ritmo: xx / km

Tempo: xx min

Até o treino de n° CI

Abraços!

Bira.

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