Diário de Treinos no Whatsapp - XCVII
(Rio, segunda, 27.03.23)
Da Série: Lições da Corrida
INTRODUÇÃO
Na época que voltei a correr, eu estava enfrentando alguns problemas sem ver solução. A cabeça cheia por dentro e esvaziada de cabelos por fora, tinha dificuldade de processar.
Não era loucura... Apenas preocupações que se diluíram quando eu comecei a me movimentar... E não controlar.
Larga Esse Controle!
Para começar, largue o contole remoto que muda os canais ou a temperatura do ar.
Abra mão de controlar o bom funcionamento de tudo à sua volta. Não faça como a equilibrista do circo, correndo de um lado para o outro, impulsionando aqueles pratos que giram encima das varetas, para que eles não caiam.
Considere não assumir responsabilidade alheia, se o fizer fique atento ao seu limite e entenda: "Água demais mata a planta" e quando você errar não lhe restará sequer gratidão.
Saia de casa, faça uma caminhada e observe: todos aqueles problemas, aparentemente insolúveis irão se diluir pelo caminho... Acredite!
Reserve meia hora do seu dia para que Deus lhe apresente novas perspectivas de vida. Se fizer isso caminhando (ou correndo) estenda para uma hora, se puder. Repita este processo, gradativamente, até virar hábito: O hábito de cuidar de si.
Onde você mora deve ter uma rua, calçada ou praia onde as pessoas se exercitam. Larga esse controle e vai! #
TREINOS DO DIA:
13,03 km de corrida (segunda)
Ritmo: 5:17 / km
Tempo: h
1h de Musculação na Academia Race (terça).
Até a parte XCVIII
Abraços!
Bira.
Adquira o meu e-book "Eu Faço O Meu Tempo", por apenas R$ 16,28 no Kindle, clicando no link:
0 comentários:
Postar um comentário