Diário de Treinos no Whatsapp  - CXIX

(Rio, terça 23.05.23)

Da série: Treinos Atuais

INTRODUÇÃO

Acabo de fazer meu penúltimo longão de 32km do mês de maio, a 19 dias da Maratona do Rio.

Confesso que não me preparei adequadamente para fazer meu melhor tempo na prova, mas tudo indica que vou completá-la sem maiores problemas (desde que eu não me empolgue e force o ritmo).

Maratona  do Rio 38 Anos Depois!

Há 38 anos eu decidi fazer minha primeira Maratona do Rio. A prova teve largada à tarde, no Leme, com chegada no mesmo local.

Naquela época, o bairro que eu fui criado e ainda resido, Irajá, aparentava ser imensamente mais distante da Zona Sul. O metrô, em expansão, não era tão rápido como o atual. Por minha vez, eu sequer havia feito treinos longos preparatórios - era um simples aventureiro inocente, ignorando o que seria correr 42 km.

Já relatei diversas vezes "Minha Primeira Maratona", por sinal: meu treino de hoje foi partindo do Irajá para bem perto do local de largada daquela prova inesquecível.

Agora, se você quiser conferir o sufoco que passei para completar a "Minha Primeira Maratona", clique no link a seguir:

https://www.birananet.com/2014/06/minha-primeira-maratona.html?m=1

 

TREINO DE HOJE:

32 km de corrida de Irajá ao Posto 2;

Ritmo: 6:05 / km;

Tempo: 3:18:12 h.

(C/ Musculação na segunda-feira).

Até o treino de n° CXX

Abraços!

Bira.

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