BiraNaNet Corrida de Rua
quinta-feira, 30 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCVIII

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCVIII (Rio, quinta, 30.03.23) Da Série: Recortes de Postagens INTRODUÇÃO Naquela época eu corria ao todo 10...
terça-feira, 28 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCVII

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCVII (Rio, segunda, 27.03.23) Da Série: Lições da Corrida INTRODUÇÃO Na época que voltei a correr, eu estav...
segunda-feira, 27 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCVI

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCVI Da Série: Lições da Corrida INTRODUÇÃO A Rua Irapuá fica na Vila da Penha, tem cerca de 2 km, é larga e...
sexta-feira, 24 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCV

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCV (Rio, quinta, 23.03.23) Da Série: Treinos Atuais (com vídeo) INTRODUÇÃO Quinta-feira, de manhã, eu teria...
segunda-feira, 20 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCIV

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCIV (Rio, segunda, 20.03.23) Da Série: Histórias que Eu Não Contei INTRODUÇÃO: Isto ocorreu em 2014 ou ano ...
sábado, 18 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCIII

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCIII (Rio, sexta, 17.03.23) Da Série: Treinos Atuais INTRODUÇÃO: Na medida que envelheço vou ficando mais m...
quarta-feira, 15 de março de 2023

Diário de Treinos no Whstsapp - XCII

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Diário de Treinos no Whstsapp - XCII (Rio, quarta, 15.03.23) Da Série: Treinos Atuais (com vídeo). INTRODUÇÃO: Convide um corredor de rua pa...
segunda-feira, 13 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XCI

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Diário de Treinos no Whatsapp - XCI (Rio, segunda, 13.03.23) Da Série: Postagens Esquecidas. INTRODUÇÃO: "Se conselho fosse bom não se ...
quinta-feira, 9 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - XC

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Diário de Treinos no Whatsapp - XC (Rio, quinta, 09.03.23) Da Série: Postagens Esquecidas. INTRODUÇÃO: Nem que eu fosse um gênio da crônica,...
terça-feira, 7 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXIX

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Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXIX (Rio, segunda, 06.03.23) Da Série: Treinos Atuais. INTRODUÇÃO: A Corrida muda vida e destinos, até me...
domingo, 5 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXVIII

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Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXVIII (Rio, sábado, 04.03.23)Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXVIII Da Série: Treinos Atuais INTRODUÇÃO...
quinta-feira, 2 de março de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXVII

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Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXVII (Rio, quinta, 02.03.23) Da Série: Vídeo-Textos(!). INTRODUÇÃO: Ouvi dizer que a internet ensina até ...
quarta-feira, 1 de março de 2023

Diário de Treinos no Whaysapp - LXXXVI

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Diário de Treinos no Whaysapp - LXXXVI (Rio, segunda, 27.02.23) Da Série: HISTÓRIAS QUE EU NÃO CONTEI - UPHILL SERRA DO RIO DO RASTRO MARATH...
terça-feira, 28 de fevereiro de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXV

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Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXV (Rio, sábado, 25.02.23) Da Série: Histórias Que Eu Não Contei - Uphill Serra do Rio do Rastro Marathon...
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2023

Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXIV

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Diário de Treinos no Whatsapp - LXXXIV (Saquarema, quarta, 22.02.23) Último Treino - Até o Alto da Igreja: Último dia em Saquarema. Corri at...
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