Concluí esta postagem a 09 dias, 12 horas, 35 minutos e 32 segundos da Maratona do Rio. Foi o contador regressivo do blog que precisou a informação. Observe que nele, os centésimos inquietos fazem os segundos gotejarem até sua exaustão prevista para a hora da largada. Será na manhã de 7 de julho. Na explosão dos corredores, a ansiedade acumulada nestes últimos dias se dissipará de vez. Quando o cronômetro regressivo zerar, será a vez de 7.000 atletas gotejarem e exaurirem pelos 42 km de orla carioca.
Câmera ao vivo na Barra da Tijuca, trecho da Maratona do Rio
Na quarta-feira, 26/06, fiz meu último longão de 30 km e cruzei o Aterro, onde as primeiras barracas eram montadas próximo à linha de chegada. Tentei imaginar em que estado e com que tempo eu chegarei ali no dia da corrida. Mas não tenho como prever: meu treinamento foi prejudicado pelas dores ao longo de quatro meses. Apliquei muito gelo e esforço para não ficar mais um ano de fora da grande corrida.
No Aterro, barracas começam a serem montadas a 11 dias do evento.
Eles também não Querem perder...
Fabio, Jorge, Gabriel, Luciano e Bruna têm diferentes idades e perfis de maratonista. Em comum, apenas o desejo de não perder a prova. Abaixo, eles falam um pouco da preparação e expectativa para a prova:
Fábio Favaris, Rio de Janeiro - RJ: - Retornei ao Brasil após cumprir um período de base, no Haiti. Para matar a saudade da família, perdi um pouco o foco dos treinamentos. Fiz três longos de 28 e 32 km e me sinto ótimo! Vou com tudo para minha primeira prova na distância mais desejada pelos corredores. Agora é 30% pernas e 70% cabeça!
Luciano Vitório,Itatiba - SP: - Eu me preparei com planilha elaborada por um educador físico. Comecei meus treinos em janeiro e estou confiante. Vai ser minha primeira maratona. Não quero me preocupar com o tempo, mas sim em completá-la.
Jorge Ultramaratonista, Rio - RJ: - Ultimamente tenho corrido ultra maratonas e deixei de lado os treinos de velocidade - nas ultras, o que manda é a resistência... Vou correr só para completar. (vale ressaltar que o Jorge competiu nos 85 km de Macaé, em junho, e foi campeão das 24 Horas de Santa Maria - RS, em maio).
Gabriel Mantovani, Tarumã - SP: - Estou treinando muito apesar de ter 20 anos de idade e só ter feito meia maratona. Agora, vai ser muito desgastante pela minha idade, mas vai dar tudo certo! Que essa semana passe voando!
Bruna Zolini, Rio - RJ: Estou retornando de lesão. Fiquei quase seis meses machucada, fiz muita fisioterapia, mas não adiantou tanto. O que melhora comigo é muita natação e alongamento. Ainda estou me recuperando. Fiz a Corrida da Ponte e fiquei muito feliz por completá-la. Então voltei a treinar gradativamente, até fazer dois longões de 34 e 33 km. Estou confiante. Meu objetivo é completar a corrida, pois não quero ficar de fora. Essa corrida representa muito para mim!
Fabio, Jorge, Gabriel, Luciano e Bruna têm diferentes idades e perfis de maratonista. Em comum, aquela ansiedade gostosa de quem espera o momento da largada, expressa no olhar de quem ama a corrida.
Abraços!
Bira. - Gostou?... Siga o Blog clicando em "PARTICIPAR DESTE SITE" abaixo, depois dos comentários desta postagem ou acima, na lateral direita.
Corrida faz coisas boas virar rotina, como os movimentos repetidos de quem corre.
Amigos!
Não façam perguntas óbvias!... Perguntas do tipo: "O que a corrida lhe deu?" A resposta será sempre a mesma: "Me deu mais disposição, mais saúde, melhor auto-estima, novos amigos" e vai por aí...
Corrida faz coisas boas virar rotina, como os movimentos repetidos de quem corre. Ontem, um amigo que não corre falou em tons pejorativos que "a corrida é um vício!"... Eu concordei e fui treinar - não vou ficar me explicando na hora do treino!
O fato é que vou fazer seis anos de retorno à corrida e para comemorar, escolhi retratar três amigos, representando a todos os demais. Para fazer as imagens em movimento, fiquei parado o dia inteiro diante do computador. Copiei fotos, recortei, colei, escalonei, girei, inverti e etc. Utilizei os programas GIMP e Paint, em mais uma bricadeira: Foi minha forma de dizer obrigado!
Jorge Ultramaratonista: O corredor mais apaixonado que eu conheço!
Jorge Ultramaratonista foi um dos corredores que mais me impressionou nesses 6 anos... Não fosse pelas suas maratonas de 24 h, mas por todas as vezes que ele foi correndo para casa (do Aterro à Sulacap) ao final de mais uma corrida. Enquanto todos já não viam a hora de descansar, nosso amigo dava adeus para encarar mais 30 km!
A Metamorfose de Ozéias!
Foi Ozéias Carlos Lira que me convidou para treinar com a turma. Quando eu fiquei sabendo que ele já foi obeso, levei um susto e publiquei sua história (veja na postagem: "Diga-me com Quem Corres?"). Nas imagens acima o Ozéias obeso se transforma em corredor - e futuro Educador Físico.
Adriano Molinaro: O amigo se foi e no peito ficou a saudade.
________________________________________________________________________________
Se o treino foi bom, a gente lembra do Adriano. Se a corrida foi boa, também. "Certamente ele estaria aqui, divertindo-se conosco..." - alguém comenta, sem perceber que ele, ali, ainda está.
Em nosso peito de corredor pulsante Adriano corre muito mais do que corria na paisagem.
Abraços!
Bira. - Gostou?... Siga o Blog clicando em "PARTICIPAR DESTE SITE" abaixo, depois dos comentários desta postagem ou acima, na lateral direita.
"Uma arte experimental com medalhas, camisas de corrida, tênis e fotos de celular ..."
Amigos!
Por mais que a corrida me gratifique e esse blog me recompense, ficar quatro anos sem pintar incomoda um pouco... Às vezes incomoda muito! Mas eu só conseguiria trabalhar, pintar e correr se o dia tivesse 30 horas. Então vou esperar a aposentadoria.
Se não tenho tempo para pintar, vou fazer outro tipo de arte. Uma arte experimental, utilizando as medalhas de corrida, camisetas, tênis e fotos de celular... Uma brincadeira sem compromisso para que a véia veia não seque:
Nº 01 - Corrida na Cabeça!: medalhas e camisetas de corrida (08/06/2013).
Nº 02 - DNA de Corredor: medalhas e camisetas de corrida (10/06/2013).
Nº 03 - Corredor Invisível (I): Tênis, medalhas e camisetas de corrida (11/06/2013).
Nº 04 - Corredor Invisível (II): Tênis, medalhas e camisetas de corrida (11/06/2013).
"Somente um homem de bronze conseguiria ignorar o astral e a beleza das corredoras à sua volta!..."
Amigos!
Foi quando a luz tímida penetrou entre os prédios cidade, que Niterói acordou. Naquela hora, ainda não havia calor suficiente para secar as gotas de orvalho ou aquecer Araribóia. Em frente à estação das barcas, a imponente estátua do índio de bronze mantinha expressão de carranca e braços cruzados. Somente um homem de bronze conseguiria ignorar o astral e a beleza das corredoras à sua volta! Elas estavam concentradas, porém inquietas, antes de mais um longão.
Faltavam poucos minutos para a largada. Seriam 14 km de orla até a Fortaleza de Santa Cruz. Dos 60 corredores que Flávio Loureiro reuniu a metade eram mulheres. O pace foi leve, no mínimo 5,5m/km, permitindo que todos experimentassem a calma e o encanto de um domingo à beira mar. Um "bom-dia" ou uma troca de acenos com os corredores locais, que cruzavam, criava um clima acolhedor. Enquanto isso, a paisagem surpreendia quem como eu não conhecia todo o percurso.
O Museu de Arte Contemporânea - MAC
Foi quando uma nave pousou no Mirante Boa Viagem que nasceu o esplendoroso MAC. A nave veio de um planeta existente na mente de Oscar Niemeyer - para onde o gênio partiu, ano passado. Se o seu corpo pereceu, sua mente ainda perdura na obra que encanta.
As praias de Niterói têm calçadas de pedras portuguesas e a visão das montanhas do Rio. Além da paisagem, o sorriso carioca também se espelha naquele povo. Entre sorrisos e montanhas passamos por Icaraí, Charitas e a pequena Praia de Adão e Eva, onde um corredor ao meu lado contou: "Já tentaram implantar o nudismo aqui, mas não deu certo..." Será?
A Fortaleza de Santa Cruz apareceu antes do cansaço. Custei um pouco a acreditar que o treino estava acabando... "Já?". Uma imensa pedra surgiu, feito Pão de Açúcar, desafiando o mar. Uma estrada estreita agarrava-se ao granito gigante feito marisco e nos conduziu até o forte. Quando todos haviam chegado ainda faltou o Bryan Publi. Fui buscá-lo para filmar sua chegada em meio aos aplausos!
Enquanto no Rio de Janeiro o Treinão da Light preparava os atletas para a Maratona do Rio, não se pode dizer que o treinão do Flávio também serviu como preparo. O ritmo lento e o percurso curto não se encaixariam em uma planilha, a um mês da maratona... Mas quer saber de uma coisa?... Nossas amigas corredoras mulheres tomaram conta do evento, ditando o ritmo e o alto astral! Diante de tanta beleza, danem-se as planilhas e vivam as mulheres!... É melhor correr com elas!
Galeria: clique na foto:
Abraço!
Bira - Gostou?... Siga o Blog clicando em "PARTICIPAR DESTE SITE" abaixo, depois dos comentários desta postagem ou acima, na lateral direita.
"Procuro e sempre acho o meu tempo... que vale ouro... se me restar a madrugada, é nela que eu vou!..."
Amigos!
Se você adora correr e possui tempo para praticar seu esporte, faça o que diz Fafá na música de Chico: "... erga as mãos para os céus e agradeça!..." Agora, eu vou mostrar a rotina de alguns corredores que justificarão a sua prece:
No vídeo, a beleza e a fartura - não apenas do sorriso - de Fafá de Belém... Apenas para ilustrar a referência feita acima
Claudio Vieira, 27, educador físico do Rio de Janeiro - RJ.
Como alguém que sai de casa às 6h, para trabalhar e estudar, retornando às 22:30h, consegue praticar dois diferentes esportes? Quem responde a pergunta é Claudio Vieira, apaixonado por corrida de rua e rugby, não sem antes exibir o seu currículo:
- Sou técnico do time feminino Rio Rugby Football Club e já corri 80 km direto, mas agora me falta tempo... Meu segredo é aproveitar todos os segundos disponíveis! De segunda a quinta, pedalo 10 km, indo e vindo ao trabalho. Às sextas, faço isso correndo. No intervalo de almoço faço musculação (de 12 às 12:45h) e aeróbico (natação, corrida ou bike) de 12:45 às 13:30h. Aproveito todos os segundos, após o treino: tomo meu banho, almoço e volto a trabalhar!
Nas sextas-feiras Claudio encaixa três treinos de corrida de 10 km - de manhã, no almoço e após o trabalho e completa:
- Após voltar da faculdade eu ainda sento um pouco para estudar (de 23:30 até 00:30h) e depois vou direto para o berço, pois as 5:45h o galo me acorda e volto para minha rotina!...
- Essa é minha sequência de treinos para a Maratona do Rio em 7 de julho (...) estou num esforço máximo para fazer bonito!... Acordar cedo não é mole. Horas de treino solitário, também não! Então o que mais me motiva a continuar é ver o tempo passar saudavelmente. Durante a corrida a cabeça relaxa, esqueço os problemas e não há estresse!... É assim que penso e é assim que funciona comigo!
Aroldo Favaro, 38, micro-empresário de Jacarezinho - PR.
Para ganhar o pão, Aroldo programa computadores, mas para queimar os carboidratos desse pão, ele precisa saber programar o seu próprio dia a dia. Concilia musculação com corrida, ciclismo com visita aos familiares. Leva a esposa ao trabalho, trabalha e depois vai buscá-la. Tudo quase que cronometrado, então vejamos:
05:40 h - musculação ou corrida + 50 min. de bicicleta; 07:20 h - leva a esposa ao trabalho; 11:00 h - natação ou corrida e depois o almoço; 17:00 h - busca esposa no trabalho, depois faz natação ou corrida; 19:00 h - leva a esposa na faculdade, depois faz natação ou corrida...
- No dia seguinte faço tudo de novo, a não ser que precise viajar a trabalho. Corri várias provas de 10 km, a Meia-maratona de Londrina, três duatlons e três montain bikes. Faço parte de um grupo que todo ano roda 600 km de Jacarezinho à Aparecida. Meu sonho é completar um Iron Man.
Seus treinos longos de pedal ocorrem aos sábados, finalizados com natação. Aos domingo, visita aos parentes de bike, mais 60 a 100 km!... Finaliza seu relato com a frase que inspirou o título desta postagem:
- Normalmente vivo das lacunas ou brecha no tempo!
Maivan Fernández, 39, gerente de TI, fotógrafo, organizador de eventos e policial... Maceió - AL.
Como entrevistar alguém que exerce tantas funções e faz questão de concluir seu repertório dizendo que é pai? Maivan Fernández nunca tinha tempo para responder minhas perguntas e eu quase desisti. Às 00:30h de uma quinta-feira, no entanto, ele estava online e eu iniciei o seguinte papo no chat do Facebook:
- Parceiro, me escreve um breve texto descrevendo o seu dia a dia e como faz para arrumar tempo para correr...
- Me diz o prazo que eu tenho, pois estou sem tempo agora - respondeu - sou Gerente de TI, Fotógrafo, Organizador de Eventos, Pai e etc...
- Você já está descrevendo o que eu preciso... É só continuar escrevendo mais um pouco sobre seus afazeres, sem se preocupar com o texto - apelei - Escreve um pouco agora e eu farei novas perguntas depois... Aos poucos a gente vai compondo o texto.
-Vou tentar escrever algo agora, me dá 20 minutos...
Passados os 20 minutos, Maivan colou o seguinte texto no chat e enviou a foto que ilustra esta postagem. Resolvi não fazer mais perguntas nem editar seu seguinte relato - isso seria injusto:
"Falar de paixão é fácil, difícil é treinar quando a paixão é correr! Digo isso sem medo de ser feliz, pois tenho diversas atividades extras ao esporte, antes mesmo dos afazeres do dia-a-dia quando sou pai.
"Atualmente entre um dia e outro tenho que me imprensar para poder literalmente dar meu pulos e poder treinar. De uns tempos para cá, uma grata solução, não total, mas feliz, foi a de começar a frequentar uma academia de ginástica, pois sei que posso contar com ela a qualquer hora do dia, ou mesmo ao meio dia.
"Bem, trabalho com tecnologia da informação, sou policial, tento fotografar literalmente o espírito do esporte, por isso virei de fotografo amador e um solicitado retratista de emoções - como dizem os amigos corredores. Sou organizador de provas de corrida de aventura. O que era uma brincadeira, hoje virou uma brincadeira e meia, com direito a seriedade, dedicação, comprometimento e orgulho do que faço.
"Bem além disso tudo sou ultra-maratonista, ou seja, correr faz parte do meu cotidiano. Procuro e sempre acho o meu tempo perdido, tempo esse que vale ouro, em meios às idas e vindas do dia, se o que me restar for à madrugada, é nela que eu vou! Se antes do almoço de domingo tenho um tempo; oxente, logo estou na praia correndo!
"Comigo não existe tempo ruim quando o assunto é correr! Corro por amor, corro por diversão, corro até para induzir os outros a correrem... Ai, como queria que todos que dizem que não têm tempo para o esporte fossem como eu sou!... Como é ser eu?... É ser assim: mesmo sem tempo, descobrir na folga do tempo, tempo para mim... Ô, como seria bom que todos se amassem antes de amar a qualquer outra coisa na vida! O amor é tudo e o amor-próprio é o maior dos amores! Ame-se e corra! Pois correr é viver.... e viver sem amor é vegetar sem saber.
"Corro para viver e vivo para correr... - e finaliza o chat - Sim, vou acabando por aqui, pois como não tive tempo de escrever algo hoje. Vou dormir já é quase 1h e às 4h tem treino, a maratona já esta me esperando... Viva a vida, viva aos pés e Soca Bota!"
* * *
Bem, Agora sim eu posso fechar esta postagem... Já são 3:40 da madrugada, mas valeu ganhar algumas horas sem dormir para aprender com nossos queridos amigos! São os amigos que a corrida nos deu de presente. Amigos que conseguem se encaixar nas brechas de tempo mas que preenchem nossos corações!
Abraço!
Bira - Gostou?... Siga o Blog clicando em "PARTICIPAR DESTE SITE" abaixo, depois dos comentários desta postagem ou acima, na lateral direita.
"Com alma e corpo, cada vez mais leves, elas flutuam sobre o asfalto e sobre os próprios sonhos..."
Amigos!
Esta noite, no Face, minhas amigas corredoras continuavam sorrindo... A beleza era tanta que eu não pôde resistir e fui fazer nova postagem. No franzido de seus sorrisos, no brilho dos seus olhares, no movimento de seus braços e pernas, a alegria se manifestava. Quando na linha de chegada o suor das corredoras se confundiu com suas lágrimas, dois motivos disputavam o pulsar dos corações acelerados: eles batiam mais por esforço ou emoção?...
Não ousei responder essa questão... Pedi apenas que elas descrevessem, com poucas frases, o motivo de seus sorrisos. Das entrelinhas quis extrair a seiva do encanto da mulher corredora. Sei que não consegui, mas tudo bem... As imagens falam por si:
Silvânia Ferreira da Silva, Maceió - AL: - A corrida devolveu o meu sorriso!
"Comecei a correr aos 18 anos (1997) para esquecer um relacionamento e
começar uma nova vida comigo mesma. Não sorria e nem tinha motivos para
ser feliz. Hoje, aos 34, dou bastantes risadas nas corridas e treinos diários... Amo correr, aprendi
respeitar meus limites... Minha família, amigos, esportes e, em especial, as corridas de
rua fazem com que meu sorriso dure mais."
Fabiani Dutra, Rio Grande - RS: - Amo o Rio, meu codinome é Gaúcha Carioca!
A gaúcha Fabiani reside em São Paulo mas é apaixonada pelo Rio: "... das 20 corridas que fiz, 18 foram no Rio... Meu hobby é esse: em vez de eu ir ao shopping, vou correr no Rio!... Corri em todas as comunidades pacificadas... Sou formada em Administração e viajo sempre a trabalho... Meu sorriso é fruto do prazer, alegria e superação que a corrida me dá..." - nas imagens, Corridas da Ponte, RJ e de São Silvestre, SP.
Silvana Kamer, Jaraguá do Sul - SC: - Eu viveria sem a corrida, mas não quero!
"... É o espírito da corrida de rua, né?" - foi assim que a catarinense Silvana Kramer justificou o seu sorriso, vestida e rosa, no treino do Grupo Coisa da Boa, em São Paulo, onde reside. Sempre pratiquei esporte. Em Jaraguá jogava Voleibol, mas quando mudei para São Paulo não tinha amigos e o jeito foi correr sozinha... Acabei fazendo um milhão de amigos!... Com camisa laranja, Silvana sorri na Maratona de Revezamento Ayrton Senna 2012 ("Sou muito fã do Ayrton!") e completa: "A corrida faz parte do meu dia a dia... É um estilo de vida. Eu viveria sem ela, mas não quero!".
Eunice da Silva, Rio de Janeiro - RJ: - Comecei há 14 anos: incentivos de colegas do quartel...
"... Sou militar e estou na reserva há quatro anos. Descobri na Corrida uma forma eficiente de fazer amigos, conhecer lugares, ganhar conhecimento e cuidar do próprio corpo. A Corrida alivia o stress e me fortalece... Agora estou apaixonada por Corrida de Aventura. Fiz minha inscrição na K21 Ilha Grande (31 de agosto)... Meu sorriso demonstra o prazer e a alegria de correr!"
Cris Heberle, São Gabriel - RS: - Meu marido ia correr e eu ficava sozinha, até que resolvi acompanhá-lo...
"... Moro em Quaraí - RS, corro desde 2004, ano em que meu filho mais novo nasceu... Comecei porque meu marido ia correr e eu ficava sozinha em casa, um belo dia resolvi acompanhá-lo... O motivo do sorriso na foto, de preto, foi ter completado um longo de 34 km, foi uma superação (nunca tinha corrido tanto). Estava treinando para minha primeira maratona, 16 de junho, próximo... Na foto maior, a alegria de correr a Meia de Salvador, de farol a farol, homenageando meu time de coração! "
Todas as noites, mais e mais corredoras postam seus sorrisos no Face. Elas transferem cor e beleza da corrida para a tela de nossos computadores. Quem as veem tão radiantes, se nunca correu pensa em fazê-lo, e se já corria, pensa em nunca mais parar. Com alma e corpo, cada vez mais leves, elas flutuam sobre o asfalto e sobre os próprios sonhos... Experimentam a liberdade e libertam seus sorrisos que agarramos com os olhos.
Mulheres que Correm Sorriem Mais porque assim não as perdemos!
Abraço!
Bira. - Gostou?... Siga o Blog clicando em "PARTICIPAR DESTE SITE" abaixo, depois dos comentários desta postagem ou acima, na lateral direita.
